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Sur mon chemin :
La sophrologie est un formidable outil pour mieux se connaitre, réapprendre à se poser, se relaxer, respirer et renforcer ses capacités pour être acteur de son quotidien.
Faire une pause dans un quotidien surchargé, renouer avec ses sensations corporelles, redécouvrir les bienfaits de la respiration, dénouer les tensions, apprendre à activer le positif qui est en nous, s’appuyer sur ses capacités personnelles…c’est tout cela la sophrologie !
Je vous propose un accompagnement vers plus de sérénité, de confiance et d’autonomie en mobilisant vos propres ressources, sur votre chemin de vie.
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SÉRÉNITÉ
En prenant conscience de son corps et de son mental, la sophrologie est une pratique qui aide à relâcher en douceur les tensions, à apprivoiser les épisodes de stress et mieux accueillir les émotions pour renouer avec la sérénité.
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CONFIANCE EN SOI
La sophrologie est ancrée dans une vision positive de l'existence et constitue une véritable démarche favorisant la connaissance de soi, et le développement de ses propres capacités d’adaptation avec ses ressources personnelles.
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AUTONOMIE
La sophrologie aide celui qui la pratique à aller mieux dans l’instant présent, mais elle lui confère également les outils pour préparer l’avenir et s’autonomiser sur le long terme.
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Pourquoi choisir la Sophrologie ?
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Pour renforcer sa confiance en soi
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Pour mieux faire face aux situations stressantes
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Pour renforcer sa résilience face aux épreuves de la vie
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Pour accueillir ses émotions sans se laisser submerger
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Pour prévenir l’épuisement professionnel et préserver sa santé mentale