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Avec une professionnelle de l’accompagnement!
Pourquoi choisir la Sophrologie ?
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Pour mieux faire face aux situations stressantes
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Pour renforcer sa résilience face aux épreuves de la vie, en particulier la maladie
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Pour accueillir ses émotions sans se laisser submerger
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Pour prévenir l’épuisement professionnel et préserver sa santé mentale
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Pour favoriser un sommeil réparateur
LA SOPHROLOGIE :
Pour être en harmonie dans son corps et dans sa tête!
J’ai découvert la sophrologie il y a quelques années, après avoir exercé pendant presque 30 ans le métier de médecin du travail et elle a changé ma vie.
La sophrologie est une méthode d’accompagnement centrée sur l’expérience et l’intéroception consciente = capacité à percevoir les signaux internes du corps, les sensations, perceptions et émotions.
C’est prendre conscience de son corps, de son mental et retrouver une complicité entre le corps et le mental.
Je vous propose un accompagnement personnalisé et bienveillant, en respectant votre chemin de vie, vers plus de sérénité, de confiance et d’autonomie pour une amélioration de votre qualité de vie!
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SÉRÉNITÉ
En prenant conscience de son corps et de son mental, la sophrologie est une pratique qui aide à relâcher en douceur les tensions, à apprivoiser les épisodes de stress et mieux réguler les émotions pour renouer avec la sérénité.
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CONFIANCE EN SOI
La sophrologie est ancrée dans une vision positive de l'existence et constitue une véritable démarche favorisant la connaissance de soi, et le développement de ses propres capacités d’adaptation avec ses ressources personnelles.
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AUTONOMIE
La sophrologie aide celui qui la pratique à aller mieux dans l’instant présent, mais elle lui confère également les outils pour préparer l’avenir et s’autonomiser sur le long terme.
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