Nathalie Biot
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Sophrologue à Bourg-en-Bresse

Un chemin vers le soulagement

Nathalie Biot, sophrologue, dans son cabinet à Bourg-en-Bresse

Vous vivez avec une douleur ou une émotion qui vous limite ? Vous êtes fatigué(e) et/ou stressé(e)?

Que ce soit une douleur physique, émotionnelle ou psychique, je peux vous accompagner pour apprendre à mieux réguler les émotions, le stress et/ou la douleur !
L’idée est d’avancer pas à pas, à votre rythme, pour retrouver un équilibre en s’appuyant sur vos ressources personnelles.

Pourquoi je propose de vous accompagner?

J’’ai découvert la sophrologie il y a quelques années, après avoir eu pendant plusieurs mois des douleurs chroniques invalidantes en lien avec un état de stress chronique. La sophrologie m’a permis de sortir du cercle vicieux de la douleur et de mieux apprivoiser le stress.

Cette méthode m’a appris à rediriger mon attention vers des sensations neutres ou agréables, et à réguler mes émotions, pour retrouver un mieux vivre au quotidien!

Prendre RDV

Pourquoi choisir la Sophrologie ?

  • Personne allongée les yeux fermés, détendue et attentive à ses sensations

    Rediriger l'attention vers des sensations corporelles apaisantes

  • Illustration d'un profil humain rempli d'engrenages, symbolisant les ruminations mentales

    Calmer les ruminations mentales et réduire le stress

  • Silhouette d'une personne bras levés face à un lever de soleil en montagne

    Retrouver de l'énergie et un mieux-être global

Pour vivre une transformation dans son corps et dans sa tête !

Nouveauté 2026!

Et si on expérimentait ensemble une balade automnale ?

En associant, marche lente et sophrologie, accessible à tous, je vous propose de :

  • Marcher en pleine conscience, les sens en éveil (distance entre 2 et 3 kms)

  • Pratiquer la sophrologie au cœur de la nature en portant notre attention sur notre respiration, les mouvements de notre corps.

  • S’émerveiller de la nature autour de nous et prendre conscience de ses bienfaits

Flyer de présentation des Sophro balade organisée par Nathalie Biot. Informations et tarifs.
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Où je vous reçois ?

Je vous accueille à Bourg-en-Bresse, au Centre de santé des Baudières, 24 allée de la Petite Reyssouze (accès PMR, parkings à proximité).

J'accompagne les personnes de Bourg en Bresse, Péronnas, Viriat, Saint-Denis-lès-Bourg, Montrevel-en-Bresse, Saint Etienne du bois, Meillonnas, Treffort, Jasseron, Ceyzériat, Attignat et de l'ensemble du bassin burgien.

Des séances en visioconférence sont possibles partout en France.